吃西柚有什么好处 美容美肤助胃畅通

　　西柚味道香甜，许多人都超爱吃。下面要给大家分享的内容是：“吃西柚有什么好处 美容美肤助胃畅通”，一起来看下吧!

　　首先来看下吃西柚有什么好处：

　　祛斑除皱

　　西柚含有丰富的维他命C，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。

　　清洁血液

　　西柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能降低血液中的胆固醇，起到清洁血液的作用。

　　预防贫血

　　西柚所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生的功效。

　　助胃畅通

　　西柚含有丰富纤维组织可以帮助保持胃畅通。

　　促进钙铁的吸收

　　西柚能帮助身体更容易吸收钙和铁质。

　　减肥

　　西柚的热量十分低，是减肥人士的最佳选择。

　　美容美肤

　　西柚中含有维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。

　　接着一起来了解下该如何挑选西柚

　　1.买的时候要选择重量差不多，颜色呈黄色的是比较优质的。而且要挑选皮非常光滑并且有光泽皮薄比较软的，如果感觉皮比较硬，那水分会比较少，口感会相对差一些。

　　2.买的时候可以用手用力按一下，如果不容易按的动，那就代表里面的果肉非常紧实，是优质的西柚。但是如果个头特别大，但是拿在手中却非常轻，那就代表皮比较厚，果肉非常少，口感会比较差。

　　以上就是关于：“吃西柚有什么好处 美容美肤助胃畅通”的分享，希望对你有帮助。