鲈鱼的功效与作用 益肾安胎补肝益脾

 　　鲈鱼很多人都很喜欢吃，味道佳，营养丰富，做法也是多多。下面要给大家分享的内容是：“鲈鱼的功效与作用 益肾安胎补肝益脾”，一起来看下吧！

　　首先来看下鲈鱼的功效与作用：

　　1.益肾安胎

　　鲈鱼能够益肾安胎、健脾补气，可治胎动不安、生产少乳等症。孕妈咪吃鲈鱼既容易消化，又能防治水肿、贫血头晕等症状。

　　2.维持神经系统的正常

　　铜能保护心脏，维持神经系统的正常功能，并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥。

　　3.补肝益脾

　　补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。

　　接着一起来看下鲈鱼的选购技巧

　　优质鲈鱼

　　1.大小以750克左右最好，太小没多少肉，生长的日子不够，太大肉质变粗糙。

　　2.鱼体流畅自然，无损伤，游动敏捷。身偏青色，鱼鳞有光泽、透亮。

　　3.若是海鲈鱼，可能有点海水气味或海藻味。

　　4.若是死鱼，鳃呈鲜红，表皮及鱼鳞无脱落，富有弹性，鱼眼清澈透明不混浊，没有红丝，无损伤痕迹的为好。

　　劣质鲈鱼

　　1.若一侧眼或双眼角膜部分或全部白浊，为眼部受损伤的鱼。

　　2.尾巴呈红色，表明鱼儿身体有损伤，买回家后很快就会死掉。

　　3.鱼体溜长带点圆润，鱼腹太涨，说明商家在卖鱼前给鱼儿喂了过多饲料，很快会死掉。

　　4.冷冻的鱼块，肉色暗淡、肉质软而无弹性、没有光泽的不新鲜。

　　最后来了解下吃鲈鱼的注意事项

　　1、鲈鱼忌与牛羊油、奶酪和中药荆芥同食。

　　2、鲈鱼肉质白嫩、清香，没有腥味，肉为蒜瓣形，最宜清蒸、红烧或炖汤。

　　3、为了保证鲈鱼的肉质洁白，宰杀时应把鲈鱼的鳃夹骨斩断，倒吊放血，待血污流尽后，放在砧板上，从鱼尾部跟着脊骨逆刀上，剖断胸骨，将鲈鱼分成软、硬两边，取出内脏，洗净血污即可（起鲈鱼球用）。

　　4、巧去鱼腥味：将鱼去鳞剖腹洗净后，放入盆中倒一些黄酒，就能除区鱼的腥味，并能使鱼滋味鲜美；鲜鱼剖开洗净，在牛奶中泡一会儿既可除腥，又能增加鲜味。

　　以上就是关于：“鲈鱼的功效与作用 益肾安胎补肝益脾”的分享，希望对你有帮助。