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猕猴桃的功效与作用 吃猕猴桃的禁忌

[作者:vcjgw]
2020-03-19 09:35

    猕猴桃被称为水果之王,因其美味,颇受大人,小孩,老人的喜欢,当然价格也比其它水果贵些,但是却有很多人买,猕猴桃的功效与作用  吃猕猴桃的禁忌你都知道吗?本文将带你一起学习猕猴桃的相关知识。

  猕猴桃的功效与作用:

  1.降低胆固醇

  食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。

猕猴桃的功效与作用 吃猕猴桃的禁忌
猕猴桃的功效与作用 吃猕猴桃的禁忌(图片来源:摄图网)

  2.促消化

  它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇,而且可以帮助消化,防止便秘,清除体内有害代谢物。

  3.降血脂

  抑制胆固醇在动脉内壁的沉积,从而防治动脉硬化,可改善心肌功能,防治心脏病等。

  4.防癌抑肿瘤

  常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生。

  5.增强体质

  猕猴桃亦是滋补强壮之品,其中的营养物质可明显提高肌体活性,促进新陈代谢,协调肌体机能,阻断致癌物质,增强体质,延缓衰老。

  吃猕猴桃的禁忌:

  猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。由于猕猴桃中维生素C含量颇高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

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       推荐阅读:红心猕猴桃的功效 红心猕猴桃多少钱一斤

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