西瓜皮可以改善睡眠吗 可以改善失眠多梦吗

　　昼长夜短的季节来了，如果你在夜晚的时候不能够早睡，那么就适当的午休做一个很好的调整。另外夏季炎热，容易影响失眠，那么西瓜皮可以改善睡眠吗?

　　西瓜皮可以改善睡眠吗?

　　西瓜皮本身是寒凉性食物(小贴士:食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)寒凉性食物：在药理上讲属于阴性,有清热,泻火,凉血, 解毒等功效,多适用于热性病症。而部分失眠多梦患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质(小贴士:人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。

　　阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物, 因此西瓜皮的寒凉性恰恰助长了失眠多梦患者体内中的“寒”症。综上所述失眠多梦人群不可以吃 西瓜皮等寒凉性食物。

　　西瓜水分多，也富含维他命B、C，是营养成分极佳的水果，而且，西瓜在中医理论上都属寒性食物，夏季多吃，正好达到消暑、清凉、解渴作用。

　　尤其，西瓜红(黄)色果肉与皮之间的那层白肉最具清热的效果，甚至能切丝入菜、煮汤。

　　西瓜皮可以改善睡眠吗?看了上文的介绍你应该有答案了吧!