葵花籽的功效与作用 高档的健康油脂

 　　葵花子是向日葵的种子,可以作零食,还可制作糕点。由于葵花子含有大量的油脂,所以葵花子还是重要的榨油原料,是近几年来深受营养学界推祟的高档健康油脂。下面来介绍葵花籽的功效：

　　葵花籽营养价值:

　　生葵花籽富含不饱和脂肪酸、蛋白质、钾、磷、铁、钙、镁元素，维生素A、维生素B1、维生素Bz、维生素E、维生素P的含量也很高。

　　葵花籽的功效：

　　1、葵花子含有丰富的维生素E,每天一把葵花子(建议不超过80克),就能满足人体对维生素 E的需要。葵花子还含有其他维生素、铁、锌、钾、镁等矿物质。

　　2、葵花子有助于降低人体的血液胆固醇水平,对于贫血、动脉粥样硬化、高血压、冠心病有一定的预防功效。

　　3、葵花籽富含Ve有非常好的康皮肤老化的作用,使皮肤紧致光滑,美容养颜。

　　4、葵花子对安定情绪、防止细胞衰老、预防成人疾病都有好处。

　　5、葵花子具有治疗失眠、增强记忆力的作用,对癌症、神经衰弱有一定的预防功效。可治泻痢、脓疱疮等疾病,还预防皮肤干裂、夜盲症。

　　通过上文的介绍，大家对于葵花籽的功效应该都有多了解，有需要的朋友快去试试吧!