蓝莓果汁的做法 蓝莓果汁的功效

　　蓝莓果汁是最近流行起来的果汁，蓝莓果汁怎么做，下面来谈谈蓝莓果汁的做法：

　　1.食材：蓝莓。

　　2.盛一碗清水，下适量的盐。

　　3.放入蓝莓，浸泡5分钟，然后倒掉水。

　　4.再次倒入冷开水，洗净蓝莓，捞起蓝莓。

　　5.放入搅拌容器内。

　　6.倒入适量的冷开水。

　　7.加入适量的蜂蜜。

　　8.搅拌两分钟，断电，立即享用啦(*^__^*) 嘻嘻……

　　蓝莓的功效与作用：缓解眼部疲劳

　　众所周知，按摩能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。其实，如果我们在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳仁变得漂亮，还可以有效地缓解眼部疲劳。

　　蓝莓的功效与作用：亮眼

　　多吃蓝莓让宝宝眼睛变漂亮

　　许多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素――花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实，蓝莓可以帮助缓解视力衰退。

　　如果您还想让眼睛变得更加黑白分明的话，就再配上奶酪(或酸奶)吧。因为乳制品中的维生素B2能有效去除眼部充血和混浊现象。

　　另外，多摄取维生素A和胡萝卜素，也是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛会暗淡无光，视力下降。

　　以上就是蓝莓果汁的做法 ，你学会了吗!