夏威夷果的功效与作用解析

　　你吃过夏威夷果吗?本文来解析一下夏威夷果的功效与作用：

　　夏威夷果又叫澳洲坚果，被认为是世界上最好的桌上坚果之一，有“干果皇后”的美誉。夏威夷果含有非常之丰富的优质蛋白质，不饱和脂肪酸、十几种重要氨基酸、B族维生素、钙、铁、心等营养物质，其中夏威夷果果仁的含油量高达70%左右，蛋白质9%。因此，夏威夷果的功效与作用也是颇多的：

　　夏威夷果的功效与作用一：调节血脂。

　　夏威夷果含有非常之丰富的单不饱和脂肪酸，有调节高血脂大鼠血脂水平的作用。

　　夏威夷果的功效与作用二：预防心脏病。

　　夏威夷果里的的单不饱和脂肪酸不仅自身不含胆固醇，同时还可以降低血液中LDL胆固醇(坏胆固醇)的含量，同时又能维持甚至增加HDL胆固醇(好胆固醇)的含量，因此又预防心脏病的功效。

　　夏威夷果的功效与作用三：美容护肤。

　　夏威夷果中含有的多种植物精华对肌肤可以起到保湿、增加活力的作用，尤其富含日常饮食中缺乏的，对人体有重要作用的叶酸、核黄素，对女性保健美容有显著功效。

　　夏威夷果的功效与作用四：预防癌症。

　　研究发现，澳洲坚果油能减少致癌物的酮衍生物在肠道形成肿瘤的速率。夏威夷果油的保护作用与其自身富含单不饱和脂肪酸、抗氧化剂以及其他微量元素有关。

　　夏威夷果的功效与作用五：抗衰老。

　　衰老与人体内的过氧化反应密切相关，人的生命就如同一支燃烧的蜡烛，氧化燃烧得越剧烈，寿命就越短。而夏威夷果中含有大量抗氧化剂。

　　以上便是夏威夷果的功效与作用解析，希望对你有帮助。