莲藕排骨汤的功效 莲藕排骨汤的做法

　　本汤可清热消痰、补血养颜,凡贫血、心慌失眠者皆可食用。 中和莲藕的热性,若是体质虚寒的女士。下面就来具体介绍下莲藕排骨汤的功效及做法，一起来看看吧。

　　莲藕排骨汤

　　莲藕排骨汤的功效起了可清热消痰、补血养颜的作用，若有贫血、心慌失眠的人吃了可以调节这些病。因为中和莲藕的热性，如果是是体质虚寒的女士最好是用莲藕来煲绿豆会比较好的。

　　莲藕排骨汤的主要材料当然就是少不了莲藕和排骨这两种材料了，下面给大家介绍一些关于这款汤的具体材料吧，1莲藕两到3节、2排骨，最好是用带有一些肉的猪肋骨会好些的，3当然要放一些中药去一起熬会更好了，多少人都会放一些当归、红枣、党参去煲的，所以这些应该放适量。

　　适宜人群

　　湿热痰滞内蕴者慎服，血脂较高者不宜多食

　　缺铁性贫血、体弱多病、食欲不振者适宜

　　产妇不宜过早食用

　　莲藕排骨汤的做法

　　食材

　　主料

　　排骨 500克

　　琼珍灵芝 15克

　　做法

　　1、莲藕切片或块。

　　2、姜切片

　　3、把排骨用水焯一下，也可以用琼珍灵芝壶选3烧开水。

　　4、水开后放入排骨，焯一下，取出排骨，把水倒掉。

　　5、把切好的莲藕和姜片放入琼珍灵芝壶中，加入水，根据壶身上的水位表加到1.8L的位置。

　　6、把琼珍灵芝掰两半，放入壶中。

　　7、放入花椒和八角。

　　8、放入2勺盐。

　　9、盖上壶盖，扣紧。

　　10、选择2药膳功能。