秋季上火了怎么办 这些食物一吃就好

秋季最容易上火，上火是泛指头面部的各种炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部的炎症，都是上火，但绝不是一上火就该清热泻火，因为火有虚实之分，秋季怎么远离上火10症状，简单有效的去火方法就在这。这些食物一吃就好。
　　
　　1、口长水泡时

　　切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。

　　2、鼻塞难通时

　　如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。
  
    3、喉干嗓哑时

　　饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。

　　4、咽喉肿痛时

　　常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱;咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3-4次，有疗效。