女人经期可以补铁吗 女性经期应加大补铁

 　　红细胞是血液的重要组成部分。它是输送氧气的重要工具。而这种主要功能是红细胞中的血红蛋白来完成的。所以要是面对贫血的问题，我们就应该通过补铁来改善的，而且有效的补贴更加有利于我们的健康，尤其是女性经期的时候。

　　而铁是组成血红蛋白的重要元素，所以月经出血的损失，必需从饮食营养中得到足够的铁来补充，妇女月经期，每日需铁量为18mg，至于那些月经过多和月经紊乱的人，每天需求量就更多一些。

　　如果，平时我们不重视补充铁，就会引起妇女(尤其是少女)缺铁性贫血。除了在膳食中注意补充铁外(如多吃动物肝、心、肾和瘦肉、蛋黄、豆制品等含铁较多的食物)，还可以适当服用一些补铁的药物，比如：红桃K生血剂、复方乌鸡胶囊 ;如果已经出现了贫血血色素小于11g/dl时，并经诊治明确了是由于慢性失血而造成的缺铁性贫血，还可以服用补铁补血的西药。

　　虽然我们知道女性在月经的时候应该加大我们的铁的摄入，但是我们也要掌握好科学的补铁的方法。