脸部发黄吃什么改善 脸部发黄吃什么好

　　很多女性都会存在脸部泛黄的情况，脸部发黄会让人看起来憔悴没有气色，那么脸部发黄吃什么好呢?脸部发黄吃什么改善?

　　脸部发黄吃什么改善

　　乌鸡汤

　　乌鸡本身具有滋养脏腑器官，有效帮助女性补血养颜的功效，因此有脸色发黄现象的朋友，可以炖煮乌鸡汤进行食用有效的缓解面部发黄的现象。

　　菊花

　　由于工作生活压力大，许多朋友常常失眠，眼袋消不掉，皮肤还越来越粗糙，这些问题喝些菊花茶就能解决。菊花内含有丰富的香精油、菊色素，能有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞，改善皮肤问题。菊花能镇静安神，改善睡眠质量。

　　玉米

　　现代人膳食纤维吃的太少，毒素都堆积在体内，面色不好还长斑。玉米是粗粮中的保健王，不仅膳食纤维丰富，还能利尿，轻松排出体内废物，淡斑美肤。女性朋友常吃玉米，还能补充维生素E和“长寿因子”谷胱甘肽，有效延缓衰老，越吃越年轻。

脸部发黄吃什么改善 脸部发黄吃什么好（图片源于摄图网）

　　香蕉

　　“笑一笑，十年少” 心情的好坏对身体影响很大。爱笑的人看起来更加年轻有活力，心情不好的时候不妨吃些“快乐水果”——香蕉。香蕉含有泛酸等成分，能抑制忧郁，减轻心理压力、排解紧张，让人心情好起来。

　　黄豆

　　女人最不能缺的就是蛋白质，缺少蛋白质皮肤就会失去弹性。黄豆的蛋白质含量比牛奶多，吸收也更加容易，女性朋友一定要多吃。同时，常吃黄豆能有效降低体内脂肪含量，富含的异黄酮还能激活体内雌激素，保持美丽的容颜。

　　南瓜

　　皮肤质量还与消化功能有关，消化功能弱，皮肤易失去光泽。如果你还爱吃油炸食品，就更容易变成“黄脸婆”了。南瓜是健胃消食的高手，所含的果胶还能保护胃黏膜。南瓜富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料。常吃南瓜能吃出好气色。

　　红薯

　　脾虚会让女人衰老加速，面色蜡黄，皱纹也会逐渐增多。所以女人不想老，补脾很重要!红薯有补虚乏、益气力、健脾胃的功效， 热量只有大米的三分之一，补脾益气的同时还能有效减脂。

　　土豆

　　土豆含有丰富的维生素C，是苹果的20倍，对于呵护皮肤、美白抗皱有很好的效果。土豆片能快速消除眼袋、黑眼圈，用土豆汁做面膜还能有效淡化色斑皱纹，缓解晒伤、晒黑。

　　大枣

　　大枣本身具有活血化瘀，生气补脾的功效，因此面部发黄的人可以食用大枣，进而改变自己的肤色。大枣的使用方法有很多种，包括生食、炖汤都能够起到滋补的效果。但一定要切记，每日不可过多食用，以避免造成负担。

　　豆制品

　　豆制品本身具有大豆卵磷脂，以及高蛋白，对于皮肤中蛋白质的生成有着极好的促进作用。因此，想要让肌肤恢复焕然生机的朋友，可以在日常生活中食用一些豆制品，如：豆浆、豆腐等豆制品，都可以有效地缓解皮肤发黄现象。

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