什么粥美容养颜 这几种简单易做

　　每位女性朋友都想让自己的容颜永驻，这是人类对于美的追求，其实我们从日常的饮食入手哦，有些粥类就可以拥有美容养颜的效果，那么什么粥美容养颜呢?

　　什么粥美容养颜

　　猪肝粥

　　大米100克，猪肝50克，水600克，花生油300克(约耗30克)，盐5克，味精1.5克，料酒、淀粉、葱花各10克，姜末4克。

　　1、将大米洗干净;猪肝洗净，切薄片，装入碗内，加淀粉、葱花、姜末、料酒和少许盐，抓拌均匀，腌上浆。

　　2、锅内放油烧至五六成热，分散投入猪肝片，用筷子划开，约1分钟，至猪肝半熟，捞出控油。

　　3、锅内放水烧开，倒入大米，开后改用小火熬煮约30分钟，至米涨开时，放入猪肝片，继续小火煮10-20分钟，加味精和盐即可

　　什锦水果粥

　　1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。

　　2.锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。

　　待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可 食用。

　　山药枸杞粥

　　1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

　　2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

　　3.锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可， 食用时加入白糖和蜂蜜。

什么粥美容养颜 这几种简单易做（图片源于摄图网）

　　鸡汤粥

　　食材：鸡汤、粳米

　　做法：

　　1.取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。

　　2.取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。

　　花生牛筋粥

　　材料

　　牛蹄筋、花生米各50克;糯米50～100克、红枣适量

　　做法

　　将牛蹄筋洗净，切成小块，与花生米、糯米，加水适量煮粥，煮至蹄筋及花生熟烂、汤稠即可。

　　阿胶粥

　　食材：阿胶10g、粳米60g、清水1300ml

　　食材：阿胶和粳米。

　　2.阿胶洗净，用清水隔夜浸泡。

　　3.第二天浸泡好的阿胶。

　　4.捞去浮在水面上的杂质。

　　5.粳米洗净，放入电炖锅中。

　　6.一次性加入1300ML的清水。

　　7.盖锅盖，通电，选【快炖】键，时间2小时。

　　8.煲到剩下15分钟。

　　9.揭盖，倒入阿胶，盖锅盖，继续煲。

　　10.时间到，即可断电，盛出享用。

　　菠菜粥

　　原料：菠菜、粳米各250克、盐适量

　　做法：

　　1.将菠菜洗净，在沸水中焯一下，切段，备用。

　　2.粳米洗净置锅内，加水适量，熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续熬一会儿停火;再放入盐调味即成。

　　山楂消脂粥

　　材料：

　　糯米60克、山楂100客、冰糖适量

　　做法：

　　1.糯米用水浸泡2小时后沥干水分;山楂洗净后去根蒂备用

　　2.砂锅中加适量水，大火煮开后加入糯米，再次煮开转小火，煮至米粒开花汤汁浓稠，加山楂继续煮15分钟，最后加入冰糖即可。

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