香蕉是许多人都爱的水果之一,可以做成饼吃,可以炸着吃,做法多样。下面要给大家分享的内容是:“女人吃香蕉有什么好处 美容养颜降压通便”,一起来看下吧!
首先来看下女人吃香蕉有什么好处:
减肥
香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。另外,香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲,香蕉也是可以作为减肥首选的优良食品。
降压通便
从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释,香蕉性寒,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。
美容
用香蕉做成面膜敷在脸上可使皮肤清爽润滑,并可去除脸上座疮,淡化雀斑。具体做法为将半只香蕉捣泥之后加适量牛奶,调成煳状,敷在脸上,保持15~20分钟后洗去即可。
解醉酒
蜂蜜香蕉奶昔具有缓胃和补水补血糖作用,因而可有效解酒。饮酒者可在喝酒之前吃根香蕉。
预防癌症
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力,而且它在肠胃道会直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。
缓解郁闷
香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质,能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁,香蕉还有滑肠和止泻作用。
控制血压
以为香蕉中的钾元有降低血压、保护动脉内壁的作用,并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物,有控制血压的作用。
以上主要介绍了女人吃香蕉有什么好处,你了解了吗?接着一起来了解下买香蕉要注意什么
颜色
买香蕉首先应该观察香蕉表皮颜色,太绿或者太黄的香蕉都不要买。如果香蕉买回家不着急吃那么可以允许出现少量绿色。
气味
买香蕉时最好要闻闻气味。好吃的香蕉有一种水果的芬香,当你的鼻子凑近香蕉,就能轻而易举闻到,而催熟的香蕉不会。
黑斑
正常的香蕉外表有大小不等的黑斑,外表没有棱角。反之市场上有一种香蕉,外表非常完美连一点点黑斑都没有,并棱角分明,这样的香蕉很可能是催熟过的。
重量
把香蕉拿在手上,应该感觉沉甸甸的。香蕉过分熟后重量反而会减轻。
大小
香蕉的大小也是值得关注的。很多人喜欢买大个头的香蕉串,这样的香蕉吃起来没味道。不仅是香蕉,所有品种的香蕉挑选都应该买中等大小的。
以上就是关于:“女人吃香蕉有什么好处 美容养颜降压通便”的分享,希望对你有帮助。
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