剖腹产后吃什么好 可推荐的美食多多

　　剖腹产后，许多女性身体都会很虚弱，这时饮食上就要重视了。下面要给大家分享的内容是：“剖腹产后吃什么好 可推荐的美食多多”，一起来看下吧!

　　首先来看下剖腹产后吃什么好：

　　红糖

　　富含铁元素，起补血作用并利于排出尿液。为防止血性恶露的出现，饮用期在10天之内。

　　鸡蛋

　　1天吃5个左右，既利于新妈妈体力的恢复、营养的吸收，也不会造成蛋白质的浪费。

　　肉汤

　　富含蛋白质、矿物质等营养物质，有促食欲、泌乳的功效。

　　莲藕

　　蛋白质、VC、氧化酶成分和糖分的含量均比较高。能够清热除烦、止泻通便、开胃健脾等。

　　金针菜

　　蛋白质和胡萝卜素的含量非常可观，有宁神、利便、通乳之功效，是很好的产后调理品，但不能鲜食。

　　黄豆芽

　　含有丰富的维生素、蛋白质，有助于改善高血脂、大便秘结等情况。

　　莴笋

　　含有丰富的钙、铁、磷元素和维生素等营养成分。可强健骨骼、提高骨质、保护牙齿，促进消化。

　　萝卜

　　胡萝卜素及维生素丰富。不但对夜盲症和胆结石有很好的防治效果，还利于吸收营养，保健身体。

　　香蕉

　　富含的纤维素，有助于肠道蠕动，帮助通便。香蕉中丰富的铁含量还能够补血。

　　葡萄

　　生津利便，补气益血，微量元素铁的含量高，葡萄干更甚，是补血佳品。

　　橘子

　　橘肉富含VC，可预防产后出血，而橘络、橘核能通乳。

　　苹果

　　含多种维生素，有宁心安神，生津止渴，健脾养胃，利于通便的功效。

　　接着一起来了解下剖腹产后饮食有什么需要注意的

　　1、术后6小时内禁食、禁水;

　　2、术后6小时未排气可进食白开水及半流食，半流食包括粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类;

　　3、排气后可进食任何食物，为了促进乳汁分泌及减少产后便秘，希望您进食的同时多喝汤、汁，多吃蔬菜及水果，有助产后保养，产后恢复等等;

　　以上就是关于：“剖腹产后吃什么好 可推荐的美食多多”的分享，希望对你有帮助。