来月经肚子痛吃什么 这些美食可以缓解

　　生活中有很多女性来月经时，肚子都会痛。下面要给大家分享的内容是：“来月经肚子痛吃什么 这些美食可以缓解”，一起来看下吧!

　　首先来看下来月经肚子痛吃什么：

　　红枣

　　红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果。

　　樱桃

　　樱桃不仅有美容养颜的功效，还可以有效治疗痛经。

　　苹果

　　苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

　　香蕉

　　香蕉中含有十分丰富的维生素B6，吃香蕉可以缓解痛经的，吃香蕉有镇定意识、放松身体的功效。女性朋友们吃香蕉，可缓解“经前症候群”，放松情绪。

　　牛奶加蜂蜜

　　每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

　　温馨小提示

　　来月经的时候，不要碰凉性的东西，凉水不要喝，也不要和咖啡，这些都会加剧疼痛的。

　　以上就是关于：“来月经肚子痛吃什么 这些美食可以缓解”的分享，希望对你有帮助。