主页 > 营养饮食 > 女性营养 > 正文

做健康美丽女人吃七类美颜滋补食物(5)

[作者:谭某谷]
2011-03-14 15:25

       呵护秀发的食物

  一头乌黑亮丽的长发特别能凸显女人味。好头发能使女人熠熠生辉,更能成功俘获男人的心。

  明星食物:

  核桃仁

  核桃被称为“长寿果”,它能补肾健脑、补中益气、润肌肤、乌须发。每天吃1—2个整核桃仁,能补充头发所需的营养,促进头发的生长和健康。

  鸡蛋

  鸡蛋含有丰富的优质蛋白质,能充分滋养毛囊。孩子每天吃2个,成年人每天1个比较适宜。

  紫菜

  紫菜滋润头发的功效可不小。紫菜中含有蛋白质、矿物质,富含碘、维生素B2、B6等,能乌黑头发。做汤放些紫菜,不知不觉中就能获得一头黑发。

 

猜你喜欢

编辑推荐

相关内容

推荐阅读

X