冬天吃什么食物对皮肤好 美美过冬天

 　　冬天吃什么对皮肤好?一到冬天，天气干冷，皮肤特别容易干燥，没血色。怎样在冬天还能做个美美的女人呢?给大家推荐几种食物，日常生活少不了，让你美美的过上一个“温暖如春”的冬天!

　　冬天吃什么对皮肤好?--水分多的水果

　　冬天大家的皮肤普遍比较干燥，如果自己在爱吃水果的情况下选择一些水分比较高的水果来吃就比较好了，这样对皮肤的水嫩细滑很有作用，所谓护肤从吃水果做起。

　　冬天吃什么对皮肤好?--柚子茶多喝

　　本来直接喝茶就是对皮肤水分的补充达到一个滋润皮肤的作用。但是如果能喝喝柚子茶那就是对皮肤的保养更上一层楼了。柚子茶不但可以促进新陈代谢还可以起到提神补气的效果。

　　冬天吃什么对皮肤好?--菠菜护肤好

　　科学统计一小碗菠菜的营养可以相当于200升的牛奶的营养价值。而我们大家都知道牛奶本身就可以护肤。所以选择吃这个是个很对很不错的选择，再说很多人还都很喜欢吃呢!

　　冬天吃什么对皮肤好?--牛奶

　　增强皮肤张力。牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

　　冬天吃什么对皮肤好?--胡萝卜

　　保持皮肤润泽细嫩。含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细。

　　冬天吃什么对皮肤好?--西兰花

　　增强皮肤抗损伤能力。西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

　　冬天吃什么对皮肤好?--枸杞熬着吃

　　很多人喜欢用枸杞泡茶、枸杞浸酒。其实这是中国很多年的传统，因为枸杞含有的营养也是相当丰富，比如里面就有大量对皮肤有帮助的维生素A。所以选择枸杞本来就是一个不错的选择，如果能枸杞熬着吃就更是效果非凡了。

　　冬天吃什么对皮肤好?--土豆榨汁喝

　　本来是炒着吃的土豆大家就都喜欢，这是一个不错的爱好，要知道土豆里面的营养素也不少，光是里面的蛋白质就可以对皮肤起保护作用了，如果大家能把土豆榨汁喝那么营养是得到最大的补充，自然对皮肤也是大大地好处啊!

　　冬天吃什么对皮肤好?各位MM知道了吗?