谈谈女性怕冷吃什么好

　　女性怕冷吃什么好?在冬天总有不少女性手脚冰凉，需要穿很多衣服才能保暖。本文就针对这个问题来谈谈：

　　一、增加含铁量较高的食物

　　如动物肝脏(如猪肝)和其他内脏、马肉、蛋黄、豆类、痛肉、鱼类、菠菜等

　　二、含热量较高的食物

　　如羊肉、狗肉、牛肉、兔肉、羊奶、虾米、虾皮、韭菜等

　　三、含碘食物

　　海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

　　甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。

　　四、辛辣食物

　　辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。

　　五、根茎类食物

　　医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。

　　藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

　　女性怕冷吃什么好?怕冷的女性可以有意识地吃些上述食物。