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经期常吃6种食物 呵护女性健康(2)

[作者：于姓]
2010-11-11 15:10
　

经期常吃6种食物 呵护女性健康

 　　2.胡桃：民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。 

经期常吃6种食物 呵护女性健康

　　3.芝麻：黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。

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