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胶原蛋白什么时候吃最好 胶原蛋白的作用

[作者:白坊牡]
2013-06-07 14:43

  女性的皮肤中有80%中是有胶原蛋白的,因此皮肤中的弹性和水润与胶原蛋白都是有很大的关系的。女性朋友们到了一定的年龄就需要补充胶原蛋白了,那么胶原蛋白什么时候吃最好,一起来了解下吧。

  胶原蛋白什么时候吃最好

  1、早上空腹时,适合肠胃不好的人,因为胶原蛋白可以修复胃黏膜,恢复肠胃功能。

  2、晚上临睡前3-4小时,适合睡眠不好的人,因为可以促进深度睡眠。

  3、口服胶原蛋白至少要坚持2个月的周期,因为长时间流失所形成的皮肤空洞,如果没有一定时间是难以补回来的。专家指出,由于人体自身合成的胶原蛋白仅为流失量的1/4。所以通过口服胶原蛋白保养皮肤必须像补钙那样持之以恒。

  注意事项

  胶原蛋白一般晚上睡前1小时是最佳的食用时间

  专家建议早上空腹服用一次晚上睡前再服用一次。一个月以后只需睡前服用一次即可

  口服胶原蛋白至少要坚持2个月的周期,因为长时间流失所形成的皮肤空洞。

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