枣的功效：红枣每天吃几个最好

　　枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;

　　经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;

　　枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;

　　对病后体虚的人也有良好的滋补作用;

　　枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效;

　　.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

　　食用方法：生吃 抗敏 每次10个 每天3次连续几天，治疗过敏性紫癜

　　泡茶喝 除困 枣洗净用沸水泡茶喝 煮粥吃 枣3个 米100