健康茶饮有哪些 健康茶饮排行榜

　　随着人们对健康越来越关注，对茶的保健功效的认识越来越深，健康茶饮成为人们新的时尚追求。那么哪些茶饮是健康的呢?

　　健康茶饮排行榜健康茶饮有哪些

　　1、绿茶

　　美容护肤，抗衰老：绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。提神醒脑、利尿解乏：茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。所以建议大家在白天疲劳的时候也可以喝绿茶提神。茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

　　2、人参茶

　　用法：一天一杯，连续三天后停三天，再服，有助于体内积累药物成分代谢。

　　人参能调理身体机能、补充气血，是中老年人的常备之品。但阴虚火旺、手脚发热的人则不宜服用，其次是女性月经期、患有高血压或容易头痛的人也最好不要饮用。

健康茶饮有哪些 健康茶饮排行榜（图片来自摄图网）

　　3、玫瑰花茶

　　用法：温水冲泡10颗左右的干燥玫瑰花，可配蜂蜜。

　　玫瑰花茶有解郁作用，能理气清热，安神美容，适用于“林妹妹”型的人，特征表现：体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由的叹息，易失眠。柠檬茶，金橘茶也可，此外，食物上可以多选择黄花菜、海带、山楂等具有行气解郁作用的食物，但胃寒、腹泻、气虚着不宜多喝。

　　4、桂圆红枣茶

　　用法：桂圆红枣各五颗，(红枣最好划开)，用沸水冲泡。

　　桂圆、红枣，经常饮用能够唤起好气色，延缓衰老，受到众多女性追捧。其中桂圆偏热，易上火滞气，有感冒，咳嗽等症状的人最好不用。火力强盛的年轻人也要慎重。红枣含糖量高，糖尿病患者注意。

　　5、桂花茶

　　中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。

　　6、茉莉花茶

　　茉莉花最主要的药用功效，那就是理气解郁了。除了理气开郁外，茉莉花的另一个主要功效，就是化湿和中，中指的是处于中焦的脾胃，由于茉莉花具有性温的特点，所以是一种健胃的常用食品和饮品。多食用或者饮用一些茉莉花茶不失为一种非常好的调理方式。

　　给大家介绍了这么多健康茶饮，希望能对大家有所帮助。以后喝茶不再迷茫。