大米可以放多久 什么时间段吃最好

　　大米是人们每天都要吃的食物，大米的种类也是多样。下面要给大家分享的内容是：“大米可以放多久 什么时间段吃最好”，一起来看下吧!

　　首先来看下大米可以放多久：

　　答案：通常散装大米应在3个月内吃完，即使是秋冬季节也不应超过6个月。

　　以上主要介绍了大米可以放多久，最好在3个月内吃完，之前买了大米，放了接近半年，闻味道时，发现已经没有那么香了。下面一起来了解下吃大米有什么好处。

　　止泻

　　脾虚型腹泻患者常常会久泻不愈、食欲减退、大便稀薄、脸色暗黄，可根据自己的实际情况适当的多吃米饭。

　　止烦

　　米饭中含有丰富的氨基酸和维生素，能促进新陈代谢，镇定神经。另外，米饭中的有机酸还能消除疲劳，帮助睡眠。

　　健脾养胃

　　很多人常常会出现脘腹胀满，食欲不振，四肢乏力，大便不成形等情况，可以多吃米饭，米饭能中和胃酸，缓解胃痛。

　　明目

　　除此之外，米饭还有预防眼部干燥、视力模糊的作用，能有效的治疗结膜充血，瞳孔扩大、近视等眼部疾病。

　　促进血液循环

　　肤色暗黄没有光泽，失去红润、手脚冰冷的人群可以适当的多吃米饭，因为米饭可以补中益气，促进血液循环。

　　如何挑选大米

　　看黄粒

　　米粒变黄是由于大米中某些营养成分在一定的条件下发生了化学反应,或者是大米粒中微生物引起的。这些黄粒香味和食味都较差,所以选购时,必须观察黄粒米的多少。

　　看硬度

　　大米粒硬度是由蛋白质的含量决定的,米的硬度越强,蛋白质含量越高,透明度也越好。一般新米比陈米硬,水分低的米比水分高的米硬,晚籼(粳)米比早籼(粳)米硬。

　　看腹白

　　大米腹部常有一个不透明的白斑,白斑在大米粒中心部分被称为“心白”,在外腹被称为“外白”。腹白部分米质蛋白质含量较低,含淀粉较多。一般含水分过高、收后未经后熟和不够成熟的稻谷,腹白较大。

　　看爆腰

　　爆腰是由于大米在干燥过程中发生急热现象后,米粒内外失去平衡造成的。爆腰米食用时外烂里生,营养价值降低。所以,选米时要仔细观察米粒表面,如果米粒上出现一条或更多条横裂纹,就说明是爆腰米。

　　看标签

　　消费者在购买大米时还应注意查看包装上标注的内容。如包装上是否标注产品名称、净含量、生产企业的名称和地址、生产日期和保质期、质量等级、产品标准号等。

　　以上就是关于：“大米可以放多久 什么时间段吃最好”的分享，希望对你有帮助。

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