吃黑豆的好处盘点 有效降低胆固醇

　　黑豆是大豆的一种，又名乌豆或黑料豆。其性味甘平，入心、肝、肾经，下面一起来看一下吃黑豆的好处：

　　吃黑豆的好处：

　　1.从营养学研究，黑豆含有的异黄酮和卵磷脂都有抗动脉硬化，降低胆固醇的作用。

　　2.常吃黑豆可以补充肾气，也能补充肾阴，可以使得人的皮肤衰老得到延缓，减少皱纹的出现。同时，经常吃黑豆可以降低由于色素沉着引起的黄褐斑和老年斑，可以说黑豆是极好的肌肤美容圣品。

　　3.黑豆味甘，因此除了补肾以外，还有健脾作用。常吃黑豆能提高人的气机，同时还能起到祛水作用，长期吃黑豆的话，可以改善水肿，面部红肿的状况。

　　4.黑豆对于祛痰止咳，胃胀便秘有着明显的疗效。

　　5.黑豆中所含的维生素E能有效清除人体内的自由基，减少皮肤皱纹，达到美容养颜，延缓衰老的目的。取一把熟地加黑豆煮水，放冰糖食用，具有极强的补血养颜功效。

　　【应用实例】

　　1.牙痛：以黄酒煮黑豆，煮至稍烂，取汁漱口。

　　2.产后风：将250克黑豆炒熟，用黄酒1碗童便1碗煮十来沸，澄清，分3次温服。

　　3.眩晕：黑豆30克、浮小麦30克，水煎服。

　　4.肺结核：雪梨2个洗净切片，加水适量，放入30克黑豆，用文火炖烂熟后服食。每日2次，连服

　　以上为大家介绍的就是吃黑豆的好处，你了解了吗?