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神经衰弱吃什么好 养心脾安神志

[作者:孙什企]
2015-03-18 17:12

   在忙碌的现代生活中,很多人都有精神衰弱的毛病,也经常为了晚上失眠,白天无精打采而困扰。相比于药物治疗,食疗不但安全,而且也比较方便。今天就告诉你神经衰弱吃什么好。

  神经衰弱吃什么好——水果:

  大枣

  大枣在民间常作补血食品,能益气、养心、安神。大枣可以养心脾、安神志,缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。神经衰弱吃什么水果,经常服食大枣,对于神经衰弱的康复大有益处。

  桂圆

  又称龙眼,具有补血安神、益脑力之功效,是滋补健脑佳品,尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。神经衰弱吃什么水果,可以吃桂圆,它能调整大脑皮层功能,改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。

  苹果

  苹果不但可以提高记忆力,还可以很好的改善失眠。有“记忆果”“智慧果”之称。

  桂圆

  又称龙眼,具有补血安神、益脑力之功效,是滋补健脑佳品,尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。神经衰弱吃什么水果,可以吃桂圆,它能调整大脑皮层功能,改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。

  苹果

  苹果不但可以提高记忆力,还可以很好的改善失眠。有“记忆果”“智慧果”之称。

  神经衰弱吃什么好——养生粥

  1、桂圆红枣粥:桂圆15克、红枣5~10枚和粳米100克煮粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。适用于心血不足,有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。

  2、海参粥:海参适量、粳米或糯米100克。先将海参浸透,洗干净,切片煮烂后,同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者。

  3、拍子仁粥:拍子仁10~15克、蜂蜜适量和粳米50~100克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外,单味枣仁(捣碎先煮)、莲子等均可与粳米同煮成粥,有同样疗效。

  4、枸杞粥:枸杞60克、大米120克。将枸杞洗净,择去杂质备用。将大米淘洗干净,下锅煮至半熟,倒人枸杞一同煮熟即可。其特点是红白相映,稠糯微甜。有补肾明目聪耳之功,对头昏眼花耳鸣有效。

  神经衰弱吃什么好大家都了解了吗?有需要的朋友快去试试吧!

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