薏米红豆粥的禁忌知多少 好东西也要正确吃

 　　红豆薏米粥这种汤适合哪些人喝呢?薏米红豆粥的禁忌有哪些呢?一起来看看：

　　薏米红豆粥的禁忌有哪些?

　　1、合理调配食用时段

　　薏米红豆粥食用最佳时段应在早饭后午饭前这段时间，因为这个时段是胃脾相继工作的时间，这时候食用正好对胃脾进行营养补充。

　　2、食用有度切忌过量

　　薏米和红豆具有药物疗效，也是我们常说的食疗，所以日常食用不可一日三餐都有，这样容易产生腹泻腹痛。

　　3、不能加大米和薏米红豆粥同熬

　　大米生长在水里，本身就湿气重，同时熬粥会让粥粘稠，也破坏了薏米红豆的自身功效。

　　了解了薏米红豆粥的禁忌，下面来看一下薏米红豆粥的做法吧。

　　主料：薏米200g、红豆100g、莲子20g

　　辅料：糖桂花适量、蜂蜜适量

　　步骤：

　　1.红豆去杂质洗净泡发三小时。

　　2.莲子泡发去芯，薏米去杂质洗净泡发三小时。

　　3.将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸，小火煮30分钟。

　　4.放入莲子再煮40分钟，放入适量糖桂花拌均匀。

　　5.等粥温热时放入蜂蜜即可。

　　以上介绍的就是薏米红豆粥的禁忌还有做法，有需要的朋友可以尝试一下。