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蜂蜜水什么时候喝最好 延年益寿增强免疫力

[作者:vkvaww]
2015-01-30 09:58

   一直以来,蜂蜜就被誉为滋补佳品。生活中,也有很多人有喝蜂蜜的习惯,但真正了解蜂蜜的功效,会选择适合自己的蜂蜜的人并不多。下面来说一下蜂蜜水什么时候喝最好:

  蜂蜜水什么时候喝最好:

  蜂蜜具有护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、改善睡眠、保肝、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等功效,建议饭后1小时再喝蜂蜜水,最好是晚上。

  为什么蜂蜜适合在晚饭后喝?

  中医认为,蜂蜜具有养阴润燥,清肠通便的功效,而人体在一天中,早上阳气生发,晚上阴气沉降,因此,蜂蜜适合在晚上喝。古话‘朝朝盐水,暮暮蜜糖’也印证了蜂蜜适合在晚上喝,建议每次一勺蜂蜜兑100毫升水。不过,要在睡前两小时喝,否则会影响消化,容易造成胃肠道负担。

  了解了蜂蜜水什么时候喝最好之后,我们来说一下蜂蜜水的功效吧!

  蜂蜜水的功效:

  1、喝蜂蜜水可以增强免疫力

  蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力。实验研究证明,用蜂蜜饲喂小鼠,可以提高小鼠的免疫 功能。

  用法:普遍用于治疗感冒,咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁,每天服用3-4杯。

  2、喝蜂蜜水可以益寿延年

  前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复 杂,是对人体的综合调理,而非简单地作用于某个器官。

  3、喝蜂蜜水可以改善睡眠质量

  蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。

  用法:神经衰弱者,每晚睡前一匙蜂蜜,可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。

  蜂蜜水什么时候喝最好大家知道了吗?挑到正确的时间才能发挥最大的功效~

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