西红柿和菠菜可以一起吃吗

　　不知道从什么时候开始，就流传着这样一个问题：西红柿和菠菜可以一起吃吗?答案当然是肯定的，下面就介绍几种西红柿和菠菜的吃法：

　　为了破解“西红柿和菠菜可以一起吃吗?”这么疑团，先介绍一个比较常见的搭配做法

　　1.西红柿菠菜面

　　食材

　　主料：玉米面面条300g、菠菜50g、西红柿100g

　　辅料：油适量、盐适量、绿豆芽适量

　　步骤：

　　1.准备西红柿 菠菜和适量的绿豆芽，把西红柿切成丁 ，菠菜切成段

　　2.上锅热油，等油热了加入绿豆芽翻炒，在加入切好的西红柿丁翻炒

　　3.加上适量的水，煮开，等汤煮开了，再加入切段的菠菜

　　4.在加上盐调味，加上适量的味极鲜调味，准备玉米面面条适量

　　5.上锅烧水，等水开了加入面条煮，煮熟了捞出来备用

　　6.浇上刚才做的西红柿菠菜汤，搅拌起来就可以吃了

　　怎么样?是不是不用再顾虑西红柿和菠菜可以一起吃吗。下面再介绍一款菜谱：

　　2.西红柿菠菜蛋花汤

　　主料：菠菜西红柿、鸡蛋、葱花、盐、味精、白胡椒油

　　西红柿菠菜蛋花汤的做法步骤：

　　1. 锅里倒少许的油，放入葱花炝下锅，下西红柿炒软

　　2. 放水，多放点，水开后下菠菜、

西红柿和菠菜可以一起吃吗（图片来源：摄图网）

　　3. 鸡蛋打散，到近锅里

　　4. 开了后，放盐和味精，少许胡椒提味

       吃西红柿减肥要吃多久

　　从医学角度而言，人体的新陈代谢等机体循环周期平均需要6个月，当机体能够“记住”这持续了6个月的状态，才可以真正更长久、更有效地保持它。所以，请至少坚持3～5个月，让我们的身体牢牢“记住”这变瘦后的轻盈状态。

　　吃西红柿的注意事项

　　1、不宜生食青番茄，因为未成熟的番茄中，毒性物质番茄碱含量较高，生食后会使人头昏、恶心、呕吐，严重时甚至可致死。

　　2、烹调时不要久煮。烧煮时稍加些醋，则能破坏其中的有害物质番茄碱。

　　西红柿和菠菜可以一起吃吗?你有答案了吗?希望对你有帮助。

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