男人弱精吃什么好 男人少精弱精应该吃什么好

 　　弱精症困扰着很多男人，导致很多家庭关系的破裂，所以弱精症需要及时地采取有效治疗。弱精症除了及时的治疗之外，饮食也是关键的一步。那么男人吃什么防治弱精症呢?

　　首先广大男性应该先了解精液中的有关营养成份：精液中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素等。因此，男性饮食需要补充以上的因素。下面为大家介绍能够有效增强精子质量的食物：

　　1、补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

　　2、进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

　　4、适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

　　以上便是男性弱精症患者应该多吃的东西，希望能够帮助广大弱精症患者有效缓解疾病，及早摆脱弱精症。在此提醒患者一定要选择正规的专业医院，进行弱精症的治疗，避免延误病情，造成更大伤害。最后祝大家身体健康。