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男性补肾的食物推荐 补肾强身提高免疫力

[作者:vlink]
2015-03-09 11:31

   作为男人,经常要面对来自各方面的压力,还要应对各样的应酬,男性的很多疾病都与日常的饮食有关,下面来看看最有助于男性补肾的食物吧。

  男性补肾的食物一:黑豆

  黑豆本身长的就很像人的肾,有补形的说法。黑豆有活血利水、提高免疫力、补肾强身的功效,很适合肾虚的人食用。平时用黑豆煲汤也是不错的保健食物,值得每周喝一次。

  男性补肾的食物二:高维生素C食物

  男性在24岁后精子的质与量都在走下坡,如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力,那就是维生素C。当然,选择补肾中药绅斯挺进补,效果也是一流的。研究表明,给男性每天服用1000毫克的维生素C,连续服用60天后,他们的精子数增加60%,活动力增加30%,不正常的精子也减少了。

  男性补肾的食物三:深海鱼

  压力大,也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等,对心脏血管特别有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等,可以替换着吃,不过要记住1星期至少吃两次鱼。

男性补肾的食物

  男性补肾的食物四:羊肉

  《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有补肾作用。

  不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低补肾效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。

  男性补肾的食物五:鸽肉

  鸽子又称“白凤”,繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾、温阳益气的作用。

  将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用即可。

  以上推荐的男性补肾的食物希望可以帮到你!

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