芦笋三文鱼球的做法 芦笋三文鱼球怎么做

　　周一的早上让人有种灰常漫长的感觉，让我怎么能、怎么能一下子就出溜到周五呢，啥时候咱能一星期就干两天活其他日子都歇着就好了。为嘛这次两会没人提出这个得人心的建议呢!真真儿的叫人着急!

　　话说俺最近迷上地铁了，连车都懒得开了，我较着兹不是赶上上下班高峰，地铁还是挺给力的。关键是地铁里美女还是灰常多滴。众生百态比我一人在车里堵着强多了，看书的、睡觉的、发微博的、玩游戏的、谈恋爱的、偷偷摸摸kiss的……多有意思啊!关键要是困了还能迷瞪一觉，这要是我开车我能睡吗，下了地铁溜达着，我发现地铁口的小摊都倍儿火。

　　尤其是吃食方面，早上有鸡蛋灌饼，煎饼茶蛋，晚上就更红火了，炸的吱吱作响毛鸡蛋、糖葫芦、炸灌肠、臭豆腐，杨树毛毛的春天气息裹着这些带着浓重气味的美食混杂一起，从地铁里出来一切变得生龙活虎起来，阳光灿烂有美女跟踩着小弹簧似的飘然而过，古琦的香水淡淡的让人一阵眩晕，不由得心里暗吹了一声只有自已能听见的口哨。这是神马生活!

　　不过北京的春天太短，短的你基本还没咂摸过味儿就已经到夏天了，为此咱一准要努力迅速它，好好享受一下这个不冷不热，阳光明媚的季节。为此俺小米给众美女做道养颜菜，让美女们在春天里越发的美丽。

　　芦笋三文鱼球

芦笋三文鱼球的做法 芦笋三文鱼球怎么做

　　原料：芦笋、三文鱼、洋葱、冬笋、甜豌豆、盐、柠檬、白葡萄酒、胡椒粉、鸡精、黄油。

　　做法：

　　1、冬笋切碎，洋葱切碎，三文鱼去刺剁成泥，芦笋去老皮洗净;

　　2、三文鱼肉挤入鲜柠檬汁，加少许白葡萄酒、盐、胡椒粉，搅拌均匀，

　　3、放入冬笋粒，甜豌豆、洋葱末，加少许淀粉搅拌上劲;

　　4、手蘸少许油，将三文鱼馅捏成小丸子放入盘中;

　　5、锅中做少许油，将三文鱼小丸子滚入，放少许黄油煎熟即可;

　　6、锅中做水放少许黄油，煮熟芦笋段摆在盘边即可。

　　小米贴士：

　　三文鱼的颜色和其营养价值成正比，颜色越深，价值越高。因为颜色越深其含有的虾青素含量越高。三文鱼中还含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇，防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆，辅助治疗和预防帕金森症、脑中风、视力减退等作用。在鱼肝油中该物质的含量更高。三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。