鸡蛋黄瓜三明治的做法 颜值高味道佳

　　鸡蛋营养极丰富，吃法又多，一直都受到许多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“鸡蛋黄瓜三明治的做法 颜值高味道佳”，一起来看下吧!

　　首先来看下鸡蛋黄瓜三明治的做法：

　　材料：鸡蛋，黄瓜，吐司，沙拉酱，玉米油等

　　步骤：

　　1.黄瓜洗干净，一般我会先用盐擦一次黄瓜皮，再用饮用水冲洗几遍，切薄片备用

　　2.东菱早餐机的煎锅加入油，调到中大火烧热

　　3.早餐机配有一台多士炉，所以可以同步进行烤一下吐司片，这样吐司片香脆一点，把吐司片放入槽口，调到你喜欢的烤色

　　4.煎锅加热后，磕入一个鸡蛋

　　5.一边定型后，翻面再煎，这时候吐司片也烤好了，取出来放在盘子上

鸡蛋黄瓜三明治的做法 颜值高味道佳（图片来源：摄图网）

　　6.吐司片上抹上一层沙拉酱，放上黄瓜片，再抹一层沙拉酱，然后放上煎好的鸡蛋

　　7.再盖上一块吐司片即可

　　以上主要介绍了鸡蛋黄瓜三明治的做法，你了解了吗?接着一起来了解下关于鸡蛋的相关知识。

　　吃鸡蛋有什么好处

　　延缓衰老

　　不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。

　　美容护肤

　　鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。

　　健脑益智

　　鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

　　鸡蛋的其它美味吃法推荐

　　可乐鸡蛋

　　材料：鸡蛋，香叶，八角，桂皮，可乐，红烧酱油等

　　步骤：

　　1备好食材

　　2鸡蛋洗净后放入砂锅中、加盖小火

　　3煮熟后取出鸡蛋，稍凉后将蛋壳敲碎

　　4将调料与鸡蛋重新放入砂锅后倒入可乐，可乐量盖过鸡蛋即可

　　5再倒入少许红烧酱油、上色更好

　　6移至燃气灶加盖大火

　　7煮沸后继续煮至2~3分钟

　　西葫芦炒鸡蛋

　　材料：西葫芦，鸡蛋，葱，花椒粉，盐，油等

　　步骤：

　　1备好食材

　　2西葫芦切片，鸡蛋打散

　　3油热，下入蛋液煎鸡蛋

　　4下入西葫芦片、花椒粉、葱花、盐炒匀

　　5鸡蛋放入炒匀

　　蒸鸡蛋

　　材料：鸡蛋，温水，盐，香葱，香油，生抽等

　　步骤：

　　1鸡蛋打入碗入打散，注入温水搅匀，加入盐调味

　　2将混合好的蛋液过筛两至三遍盖上保鲜膜，放入蒸锅，大火加热

　　3当蒸锅中的水沸腾后转为小火蒸10分钟，关火，焖几分钟。

　　4取出，撒上香葱，淋上香油、生抽，开吃

　　以上就是关于：“鸡蛋黄瓜三明治的做法 颜值高味道佳”的分享，希望对你有帮助。