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醋溜土豆丝怎么做好吃 干辣椒肯定不能少

[作者:ubjjx]
2018-08-21 09:38

  土豆是许多人都极爱的一款蔬菜,营养丰富,做法多样。下面要给大家分享的内容是:“醋溜土豆丝怎么做好吃 干辣椒肯定不能少”,一起来看下吧!

  首先来看下醋溜土豆丝怎么做好吃:

  材料:土豆,干辣椒,蒜,青椒,葱,白醋,盐等

  步骤:

  1.材料准备好

  2.土豆去皮切成丝

  3.用清水反复冲洗掉土豆丝的淀粉

  4.放在滤网中,摆在通风的位置吹一下,沥干水分(这个很关键)

  5.青椒切丝

  6.葱白葱绿分别切末,干辣椒切段,蒜切碎沫

醋溜土豆丝怎么做好吃 干辣椒肯定不能少
醋溜土豆丝怎么做好吃 干辣椒肯定不能少(图片来源:摄图网)

  7.锅里倒入少许油,爆香葱白、干辣椒和蒜沫

  8.放入青椒翻炒一下

  9.接着放入土豆丝

  10.大火翻炒一阵

  11.淋入一汤匙白醋

  12.快速翻炒均匀

  13.调入少许盐

  14.翻炒均匀,出锅前撒上葱花即可

  以上主要介绍了醋溜土豆丝怎么做好吃,你了解了吗?接着一起来了解下关于土豆的相关知识。

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  土豆蔬菜粥

  准备1个土豆切成小块,与少许粗米一起加入锅中熬煮成粥。你可以在粥里加入一些绿色并且富含纤维质的蔬菜,包菜、紫甘蓝、生菜、西兰花都可以,但是量不要多并且要切碎了放入其中熬煮。每天定时定量吃,进食量也一样按照6分饱即可。经过这一天你就能战胜饥饿感,成功完成减肥计划。

  土豆泥

  土豆泥是一成不变的食物,重点是搭配的食材要改变。早餐时间可以在土豆泥中加入少许青瓜,能帮助补充水分排出毒素;中餐在土豆泥中加入紫甘蓝,丰富的花青素和纤维质能加速肠胃运动和脂肪分解代谢;晚餐在土豆泥中加入苹果和柠檬,既能饱腹又能排毒养颜。

  西兰花土豆汤

  减肥的第一天都是最轻松的,因为你不会感觉饥饿和困难,这一天的主要目的是减少进食、促进肠胃运动加速体内淤积毒素和垃圾的排空。当肠胃毒素都排空后才能加强身体新陈代谢,西兰花富含抗氧化物质并且能排空肠胃毒素,丰富的维生素和叶绿素也是补充身体能量的来源。

  以上就是关于:“醋溜土豆丝怎么做好吃 干辣椒肯定不能少”的分享,希望对你有帮助。

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