川菜鱼香茄子的做法 集颜值美味于一体

　　茄子是许多人都极爱的一款蔬菜，味道鲜美，吃法多样。下面要给大家分享的内容是：“川菜鱼香茄子的做法 集颜值美味于一体”，一起来看下吧!

　　首先来看下川菜鱼香茄子的做法：

　　材料：茄子，葱，姜，蒜，生抽，白糖，醋，淀粉，豆瓣酱等

　　步骤：

　　1买长茄子，洗净。

　　2用刀子斜着切，切至三分之一处即可。

　　3用刀子斜着切，切至三分之一处即可。

　　4将切好的茄子放入淡盐水中浸泡10分钟，去除涩味。

　　5将茄子去除，挤去水分。平底锅烧热，倒油，将茄子放入。

　　6两面煎软，即可取出。

　　7葱切碎，姜、蒜切末。郫县豆瓣酱用剪刀剪碎。一勺生抽、两勺醋、两勺糖，少许清水倒入碗内，放入少许姜末、蒜末。调少许水淀粉。

　　8平底锅烧热，倒油，放入葱蒜姜末，煸炒出香味。

　　9放入郫县豆瓣酱，煸炒出红油。

　　10放入茄子。

　　11倒入鱼香汁。

　　12炖一会后，倒入水淀粉。

　　13汤汁熬煮至粘稠，关火即可。

　　14小心将茄子出锅装盘，放上香菜即可。

　　以上主要介绍了川菜鱼香茄子的做法，你了解了吗?接着一起来了解下关于茄子的相关知识。

　　新鲜茄子怎么挑选

　　感受茄子的手感

　　嫩茄子手握有黏滞感,比较虚、软,发硬的茄子是老茄子。茄子外观亮泽表示新鲜程度高,表皮皱缩、光泽黯淡,说明已经不新鲜了。

　　看茄子的“眼睛”

　　茄子老嫩对于品质影响极大。判断茄子老嫩有一个可靠方法,就是看茄子“眼睛”大小。茄子“眼睛”长在茄子的萼片与果实连接的地方,那里有一白色略带淡绿色的带状环,菜农管它叫茄子的“眼睛”。“眼睛”越大,表示茄子越嫩;越小,表示茄子越老。

　　茄子的神奇功效

　　1.茄子蒂

　　降火“中药”

　　吃茄子的时候，往往把茄蒂切下来扔掉，可在中医看来，茄蒂也是一味不可多得的药材。

　　要是感觉上火了，家里正好有新鲜的茄子，可以直接把茄蒂切了放菜里吃，就能缓解病情。用新鲜的茄蒂和黄连或者莲子心煎汤、沏水喝，可以愈合口疮。清热、解毒、降心火、愈口疮，4重功效，做饭的时候再也别丢茄子蒂啦!

　　2.茄子皮

　　抗氧化、抗癌强手

　　茄子最令人称道的强健血管功效便来自于茄子皮，它集中了茄子中的绝大部分花青素抗氧化成分，也含有很高浓度的果胶和类黄酮，丢掉非常可惜!

　　此外，黄酮类化合物，具有抗氧化作用，可防止细胞癌变。研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗癌强手。

　　3.整个吃

　　保护心血管

　　茄子中维生素P的含量很高，每100克中即含维生素P750毫克。

　　能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低脆性及渗透性，防止微血管破裂出血。选用深色长条型，切成段或者丝，用麻酱以酱油调拌而成，在晚餐时分吃最好。

　　4.夏天吃茄子

　　消肿止痛

　　茄子还具有清热止血，消肿止痛的功效。对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜，也是夏天的时候很适合吃的蔬菜。

　　以上就是关于：“川菜鱼香茄子的做法 集颜值美味于一体”的分享，希望对你有帮助。

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