番茄豆腐怎么做才好吃 豆腐沾上蛋液会更美味

　　豆腐味道鲜美，做法多样，受到许多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“番茄豆腐怎么做才好吃 豆腐沾上蛋液会更美味”，一起来看下吧!

　　首先来看下番茄豆腐怎么做才好吃：

　　材料：

　　豆腐，番茄酱，淀粉，蛋液，面包糖，蒜，花生油等

　　步骤：

　　1.豆腐切块备用

　　2.把豆腐沾上蛋液

　　3.再沾上淀粉

　　4.最后裹上面包糠

　　5.锅里放入花生油烧热，下入豆腐块炸制

　　6.炸到金黄捞出

　　7.准备好露莎士番茄酱和蒜末

　　8.锅里加一点油下蒜末煸香

　　9.倒入露莎士番茄酱

　　10.煸炒到冒泡，如果喜欢很甜可以加入白糖，但不建议添加，因为番茄酱酸甜味道很棒了

　　11.倒入炸好的豆腐块

　　12.煸炒均匀，使得豆腐块均匀的裹上番茄酱

　　以上主要介绍了番茄豆腐怎么做才好吃，你了解了吗?接着一起来了解下关于豆腐的相关知识。

　　豆腐的营养价值

　　豆腐含有丰富的营养，包括蛋白质、糖类、钙、铁、磷、镁、卵磷脂、大豆异黄酮、多不饱和脂肪酸等。豆腐的钙合量相当高，每100克豆腐的含钙量高达140-160毫克，是补充身体钙元素的佳品。

　　小贴士

　　豆腐食用过多容易引起消化不良，每餐食用应以100克左右为宜。

　　以上就是关于：“番茄豆腐怎么做才好吃 豆腐沾上蛋液会更美味”的分享，希望对你有帮助。