小炒土豆条的做法 颜值高味道棒

　　土豆是许多人都爱的蔬菜之一，做法多样，美味又营养。下面要给大家分享的内容是：“小炒土豆条的做法 颜值高味道棒”，一起来看下吧!

　　首先来看下小炒土豆条的做法：

　　材料：

　　土豆，青辣椒，红辣椒，蒜，盐，生抽，鸡粉，小米辣，花椒，食用油等

　　步骤：

　　1土豆去皮切条。

　　2焯水至断生，捞出控水备用。

　　3小米辣，蒜切末，青红椒切丝。

　　4锅中放入适量食用油下入花椒，蒜末炒出香味儿。

　　5下入青红椒丝翻炒。

　　6放入土豆条翻炒均匀。

　　7分别调入小勺盐，生抽和鸡粉翻炒均匀即可出锅

　　以上主要介绍了小炒土豆条的做法，你了解了吗?接着一起来了解下关于土豆的相关知识。

　　土豆的功效与作用

　　宽肠通便

　　土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生;

　　抗衰老

　　土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老。

　　美容护肤

　　新鲜的土豆切薄片贴在眼睛上，大概30分钟左右，随后用温水清洗干净，这样可以有效的减轻眼周浮肿，对祛除眼部皱纹、淡化黑眼圈有非常好的效果;平时还可以拿生土豆汁来做面膜敷脸，能减轻面部浮肿、舒展皮肤、更有增白的作用。

　　温馨小提示

　　如果发现土豆外皮变绿，哪怕是很浅的绿色都不要食用。因为土豆变绿是有毒生物碱存在的标志，如果食用会中毒。

　　以上就是关于：“小炒土豆条的做法 颜值高味道棒”的分享，希望对你有帮助。