牛奶椰丝小方的做法 人见人爱的美味甜点

　　牛奶味道好，是美容养颜的佳品，受到很多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“牛奶椰丝小方的做法 人见人爱的美味甜点”，一起来看下吧!

　　首先来看下牛奶椰丝小方的做法：

　　材料：

　　牛奶，淡奶油，细砂糖，玉米淀粉，椰蓉等

　　步骤：

　　1.把椰蓉铺满容器的底部，用的是乐扣的盒子;

　　2.然后把牛奶中的80克和玉米淀粉混合;

　　3.要用勺子搅拌均匀，让玉米淀粉彻底融化;

　　4.然后准备剩余的材料，170克牛奶、细砂糖和淡奶油，以及电磁炉;

　　5.把牛奶细砂糖和淡奶油倒入小锅中，开三档小火加热，并一边搅拌均匀;

　　6.等到牛奶开始沸腾，加入已经拌好的玉米淀粉牛奶糊;

　　7.迅速搅拌，液体开始变得浓稠，搅拌到均匀细腻即可，关火;

　　8.把煮好的牛奶糊倒入盒子中，用刮刀抹平表面;

　　9.送入冰箱冷藏4小时左右，取出;

　　10.切成小块;

　　11.在盘子里倒入一些椰丝，把切好的小块放进去包裹满四周，沾匀椰丝即可;如果马上不吃，就继续冷藏保存。

　　以上主要介绍了牛奶椰丝小方的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道甜点喔。接着要给大家补充点关于牛奶的相关知识。

　　如何挑选纯牛奶

　　新鲜乳呈乳白色或稍带微黄色，有新鲜牛乳固有的香味，无异味，呈均匀的流体，无沉淀，无凝结，无杂质，无异物，无粘稠现象。

　　喝牛奶的好处

　　增强体质

　　牛奶是提供优质蛋白和钙最便捷的途径之一。牛奶含有优质蛋白质及钙、磷、维生素D等营养素，这些都是对人体的健康有很大的好处。

　　防中风

　　一项研究证实：每天饮用一杯以上牛奶，可预防中风的发生。另一项研究也证实，经常喝牛奶可降低缺血性中风的危险性。在同样的钙摄入量下，乳钙降低中风危险的能力更强。

　　降血压

　　牛奶中含有丰富的钙，有助于降低血压，而高血压是导致中风的重要原因。但也有不少研究人员相信牛奶中也许还有其他成分(可能是某种生物活性肽)能起到预防中风的效果。

　　防骨质疏松

　　绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失，因而有减少罹患骨质疏松症之效。牛奶中的钙极易被吸收，是人体的最佳钙源，是防止骨质疏松的最佳食品。

　　提高免疫力

　　乳制品天然含有许多抗菌物质，也包括一些蛋白质成分，如免疫球蛋白等。牛奶蛋白质经过酶水解可产生一些效应肯定的免疫调节肽，它们可以激活免疫系统，增强免疫细胞的活力或提高机体对致病菌的抵抗力。

　　美容护肤

　　牛奶不单可以给肌肤充分的营养，它所含的酵素成分，还能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效。因此，肌肤若出现因日晒而产生红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。

　　以上就是关于：“牛奶椰丝小方的做法 人见人爱的美味甜点”的分享，希望对你有帮助。