红枣苹果银耳羹的做法 美容养颜的佳品

　　苹果营养价值极高，味道香甜，许多人都很爱吃。下面要给大家分享的内容是：“红枣苹果银耳羹的做法 美容养颜的佳品”，一起来看下吧!

　　首先来看下红枣苹果银耳羹的做法：

　　材料：

　　苹果，银耳，红枣，红糖等

　　步骤：

　　1.食材准备

　　2.银耳冷水泡发，去蒂洗净，撕成小朵

　　3.锅中放入银耳，倒入清水，大火煮开后，转小火慢炖一个小时

　　4.苹果去皮去核洗净切小块

　　5.红枣去核洗净

　　6.一个小时后放入苹果、红枣、红糖继续炖十分钟左右

　　7.一锅浓稠的银耳羹就炖好了，出锅慢慢享用吧!

　　以上主要介绍了红枣苹果银耳羹的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道饮品喔。接着要给大家补充点关于苹果的相关知识。

　　苹果的功效与作用

　　生津止渴

　　苹果可以润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

　　润肺除烦

　　苹果富含维生素，可以保护呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，预防呼吸道感染。滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

　　健脾

　　适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

　　解酒

　　苹果能解乙醇毒性，并能解酒后迅速排泄。可解酒后头痛脑涨，脸红等症状。缓解酒精在胃内吸收，保护胃粘膜。

　　养心

　　苹果能保护心脏，保护心肌细胞，预防或是缓解心悸、心率失常等。

　　促进生长发育

　　苹果对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。

　　怎么看是否新鲜

　　苹果新鲜不新鲜要看苹果的蒂，就是俗话说的“苹果把儿”。如果它是青翠的，那就是刚摘下来不久的苹果;如果它是枯黄的，说明放了一阵子了、不够新鲜了;如果是黑的，说明很不新鲜了，就别再买了。

　　以上就是关于：“红枣苹果银耳羹的做法 美容养颜的佳品”的分享，希望对你有帮助。