鲍鱼生菜怎么做好吃 淋上醋会更入味

　　鲍鱼的营养非常丰富，做法多样，很多人都超爱吃。下面要给大家分享的内容是：“鲍鱼生菜怎么做好吃 淋上醋会更入味”，一起来看下吧!

　　首先来看下鲍鱼生菜怎么做好吃：

　　材料：

　　鲍鱼300克，生菜(团叶)200克，酱油5克，香油5克，醋3克

　　步骤：

　　1.用手撕去鲍鱼身上的毛刺，将鲍鱼片成0.5厘米厚的片，洗净待用;

　　2.生菜心洗净后破开，切成宽丝放入盘的一边，另一边码上鲍鱼片;

　　3.食用时浇上酱油、香油、醋，拌匀即可。

　　以上主要介绍了鲍鱼生菜怎么做好吃，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于鲍鱼的相关知识。

　　女人吃鲍鱼的好处

　　1、调节血压

　　鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用。

　　2、滋阴补养

　　鲍鱼具有滋阴补养功效，并是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也无妨。

　　3、美容养颜

　　鲍鱼丰富的海生蛋白质中包含着大量的弹性蛋白，弹性蛋白能令皮肤恢复弹性和柔性、光滑去皱、防止皮肤老化，是爱美女士的恩物。

　　4、促进生长发育

　　鲍鱼含有丰富的维生素，其中比较特出的是维生素A，维生素A是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素。

　　5、调经润肠

　　鲍鱼能双向性调节血压，原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”，可调整肾上腺分泌。鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患。

　　6、提高免疫力

　　鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，实验表明，它能够提高免疫力，破坏癌细胞代谢过程，能提高抑瘤率，却不损害机体的正常细胞，有保护机体免疫系统的作用。

　　温馨小提示

　　上乘的鲍鱼鲜明而带光泽，若把鲍鱼放在灯光下照射，会呈现一度红色。

　　以上就是关于：“鲍鱼生菜怎么做好吃 淋上醋会更入味”的分享，希望对你有帮助。