青菜面条汤如何做 加点葱会更香

　　青菜味道非常清香，很多人都爱炒着吃，它的做法还有很多。下面要给大家分享的内容是：“青菜面条汤如何做 加点葱会更香”，一起来看下吧!

　　首先来看下青菜面条汤如何做：

　　材料：

　　面条，油，盐，味精，葱，香菜，油菜等

　　步骤：

　　1.香菜、油菜洗净，油菜选小颗的，嫩嫩的，很好吃。

　　2.葱花爆锅，加水，烧开。

　　3.鸡蛋面。

　　4.水开后下面条，加盐。

　　5.煮三开后，下入青菜，再开一开加味精。

　　6.完活了，热汤面。

　　以上主要介绍了青菜面条汤的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道面喔。接着要给大家补充点关于青菜的相关知识。

　　青菜的功效与作用

　　提供营养

　　强身健体 青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，一个成年人如果每天吃500克青菜，就能满足人体所需的维生素。

　　保持血管弹性

　　青菜中含有大量粗纤维，其进人人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。

　　润泽皮肤

　　延缓衰老 青菜中含有大量胡萝卜素(比豆类多1倍，比西红柿、瓜类多4倍)和维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁。延缓衰老。

　　防癌抗癌

　　青菜中所含的维生素C，在体内会形成一种“透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。此外，青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。

　　温馨小提示

　　大棚内的蔬菜远比直接光照作用下生长的好看诱人，叶子颜色浅，但营养成分肯定没法跟自然生长的应季蔬菜比。所以买绿叶菜要挑深色的。

　　以上就是有关于：“青菜面条汤如何做 加点葱会更香”的分享，希望对你有帮助。