番茄牛肉糯米粽怎么做 加点生抽会更入味

　　牛肉口感佳，营养价值极高，做法多样，得到了很多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“番茄牛肉糯米粽怎么做 加点生抽会更入味”，一起来看下吧!

　　首先来看下番茄牛肉糯米粽怎么做：

　　材料：

　　糯米，牛肉，食盐，鸡精，生抽，植物油，番茄酱，胡椒粉等

　　步骤：

　　1.糯米提前泡上，至少要浸泡10小时以上

　　2.牛肉切块，加生抽、胡椒粉、食盐、鸡精、番茄酱和少许植物油腌制半小时以上

　　3.粽叶洗干净之后放在锅里大火煮开

　　4.取三片粽叶，包上糯米和腌制好的牛肉块，然后再加上一层糯米，将粽叶覆盖，包起来

　　5.把包好的粽子码放锅内，加水没过粽子，盖锅大火压制20分钟

　　6.20分钟后关火，排气，开盖取出粽子放凉就可以食用了

　　以上主要介绍了番茄牛肉糯米棕怎么做，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于牛肉的相关知识。

　　牛肉的保存方法

　　1.牛肉如果在两天内吃完，可放在冰箱冷藏室保存。

　　2.如果肉量较多，要冷冻最好将牛肉切成小块状，放入冷冻室保存，每次食用时取出一小块解冻即可。一般来说，冷冻的牛肉口感比冷藏的牛肉质量稍差。

　　3.也可以将牛肉制成酱牛肉，因为其中含有盐分，放在冰箱的冷藏室中可以保存一周左右。

　　牛肉的功效与作用

　　1、增长肌肉

　　它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

　　2、增加免疫力

　　可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

　　3、促进康复

　　能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。

　　4、补铁补血

　　铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。

　　5、抗衰老

　　牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义;牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。

　　以上就是关于：“番茄牛肉糯米粽怎么做 加点生抽会更入味”的分享，希望对你有帮助。