肉末萝卜苗的做法 色香味俱全超级下饭

 　　肉末萝卜苗这道菜营养又美味，许多人都非常爱吃。下面要给大家分享的内容是：“肉末萝卜苗的做法 色香味俱全超级下饭”，一起来看下吧!

　　首先来看下肉末萝卜苗的做法：

　　材料：

　　萝卜苗，肉末，红辣椒，菜籽油，盐，生抽，料酒，老抽，老干妈辣椒酱，白糖，大蒜籽等

　　步骤：

　　1.食材准备

　　2.萝卜苗洗净下锅焯水

　　3.捞起过凉后切碎，挤干水份

　　4.辣椒大蒜籽切碎

　　5.碗里放入盐、生抽、老抽、料酒、白糖、老干妈辣椒酱搅拌均匀，调成酱汁

　　6.起油锅，放大蒜籽辣椒爆香

　　7.放肉末炒出香味

　　8.放萝卜苗炒一会

　　9.淋入酱汁炒入味，即可出锅

　　以上主要介绍了肉末萝卜苗的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于萝卜苗的相关知识。

　　萝卜苗的功效与作用

　　1、防癌抗癌

　　萝卜苗所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。此外，萝卜苗中的木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。

　　2、能帮助人体消化

　　萝卜苗中的芥子油能促进胃肠蠕动，增强人的食欲，帮助肠胃消化。

　　3、促进营养物质吸收

　　萝卜苗中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。

　　4、增强机体免疫功能

　　萝卜苗含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

　　5、减肥瘦身

　　萝卜苗具有低热量高纤维素的特点，吃后易产生饱胀感，降低饥饿感，是减肥人士首选的减肥餐单。

　　6、戒烟

　　戒烟是近几年发现的萝卜苗新用处，不过具体萝卜苗戒烟的机制是怎样的还没有人知道。

　　温馨小提示

　　如果你近期在服用人参或西洋参的，也不适宜吃萝卜苗

　　以上就是关于：“肉末萝卜苗的做法 色香味俱全超级下饭”的分享，希望对你有帮助。