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牛奶土豆泥的做法 人见人爱的一款美食

[作者:郑周井]
2017-09-13 09:37

   牛奶味道香甜,美白效果佳,受到很多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是:“牛奶土豆泥的做法 人见人爱的一款美食”,一起来看下吧!

  首先来看下牛奶土豆泥的做法:

  材料:

  土豆,黄油,牛奶,盐,糖等

  步骤:

  1.准备食材。

  2.土豆洗净去皮,切成片。

  3.放进蒸锅蒸熟。

  4.趁热压成泥。

  5.加入黄油搅拌至融化。

牛奶土豆泥的做法 人见人爱的一款美食

  6.加入牛奶搅拌均匀。

  7.加入盐、糖搅拌均匀。

  8.过筛,土豆泥更细腻,口感更好。

  9.过筛好的土豆泥,细腻绵软。

  10.装进裱花袋,在盘子里挤出花型。(没有裱花袋也可以直接装盘)

  以上主要介绍了牛奶土豆泥的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于牛奶的小知识。

  牛奶的功效与作用

  促进大脑发育

  牛奶含有人体所需的很多物质,尤其是含有卵磷脂等具有促进大脑发育、益智作用的物质,所以怀孕的时候,准妈妈们可以适当的喝一些牛奶,对于促进胎儿大脑发育有重要的作用。

  美容养颜

  女性经常喝牛奶或者使用牛奶敷脸、洗脸、沐浴等,可以使皮肤变得细腻、光滑、有弹性。

  补充营养

  牛奶中的营养成分比较全面,经常饮用,可以全面为身体补充营养,对身体健康非常有好处。

  镇静安神

  牛奶中含有一种可以抑制人体神经中枢的物质,这种物质叫做半胱氨酸,所以当晚上心烦意乱、睡不着觉的时候,不妨尝试喝一杯温温的牛奶,可以起到很好的镇静安神的作用。

  温馨小提示

  空腹喝牛奶可能引起腹泻

  空腹喝牛奶就会产生腹胀、腹泻的现象,主要是因为空腹状态下,牛奶中的乳糖不能被分解导致。

  空腹喝牛奶降低营养的吸收

  空腹喝牛奶,牛奶到达胃中只能短暂停留,胃根本就没有时间充分吸收其营养成份,导致吸收率下降。

  牛奶不宜高温不宜低温

  牛奶不宜高温久煮,否者会使蛋白质等营养成份流失;也不宜冷冻储存太久,冻久了牛奶中的蛋白质变性,牛奶价值大大降低。

  以上就是关于:“牛奶土豆泥的做法 人见人爱的一款美食”的分享,希望对你有帮助。

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