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红薯葡萄派的做法 香甜酥口回味无穷

[作者:闫介]
2017-08-31 10:53

   提到红薯味道香甜营养价值又高,许多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是:“红薯葡萄派的做法 香甜酥口回味无穷”,一起来看下吧!

  首先来看下红薯葡萄派的做法:

  材料:

  酥皮,红薯,葡萄干,蛋等

  步骤:

  1.把所需材料都准备好

  2.红薯蒸熟

  3.蛋打开备用

  4.方形酥皮对角切开

  5.红薯去皮,取一团红薯加放葡萄干捏成有点三角的形状,放酥皮的一端

红薯葡萄派的做法 香甜酥口回味无穷

  6.酥皮对角盖上

  7.在边上用叉子在边上按一下,涂上蛋液

  8.放180度的烤箱中

  9.烤18分钟左右

  10.取出晾凉食用

  以上主要介绍了红薯葡萄派的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道甜点喔。接着要给大家补充点关于红薯的小知识。

  红薯的功效与作用

  滋补肝肾

  红薯能提高消化器官的机能,滋补肝肾,对肌体的衰弱也有恢复效果,可以有效地治疗肝炎和黄疸。

  抗癌作用

  饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸,而在红薯中三者含量都比较丰富。丰富的赖氨酸和胡萝卜素,可促使上皮细胞正常成熟,抑制上皮细胞异常分化,消除有致癌作用的氧自由基,阻止致癌物质与细胞核中的蛋白质结合,促进人体免疫力的增强。

  益于心脏

  红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能;β-胡萝卜素和维生素C有抗脂肪氧化、预防动脉粥样硬化的作用;叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸的含量,避免损伤动脉血管,消除产生心血管疾病的危险因素。

  通便

  红薯含有大量不易被消化酶破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,从而起到通便作用。

  增强抵抗力

  红薯含有一种特殊性能的维生素C和E,即只有红薯中所含的维生素C和E,才会有在高温条件下也不被破坏的特殊性能。其中维生素C能明显增强人体对感冒等数种病毒的抵抗力,而维生素E则能促进性欲,延缓衰老。

  减肥

  红薯还是一种理想的减肥食品。它所含的热量较低,只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且不含脂肪。所以常吃红薯有益于人体健康,并有一定减肥功效。

  温馨小提示

  1. 食用凉红薯易致胃腹不适。红薯在胃中产酸,所以胃溃疡及胃酸过多的患者不宜食用。

  2. 烂红薯(带有黑斑的红薯)和发芽的红薯可使人中毒,不可食用。如果红薯储存时间太久,或储存处过于潮湿,会使表皮呈褐色、黑色斑点或干瘪多凹,薯心变硬发苦,说明红薯已受到黑斑病的侵袭。

  以上就是关于:“红薯葡萄派的做法 香甜酥口回味无穷”的分享,希望对你有帮助。

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