南瓜薏米燕麦米粥的做法 超美味超营养

 　　南瓜味道极香甜，营养超丰富，是美容养颜的佳选食物。下面要给大家分享的内容是：“南瓜薏米燕麦米粥的做法 超美味超营养”，一起来看下吧!

　　首先来看下南瓜薏米燕麦粥的做法：

　　材料：

　　燕麦米，薏米，糯米，南瓜等

　　步骤：

　　1.准备材料，南瓜切丁。

　　2.将三种米洗净后浸泡2小时。

　　3.连同浸泡的水，一起倒入电饭煲中，倒入适量的水，开启煮粥模式。

　　4.程序进行到40分钟的时候，倒入南瓜丁，继续煮粥，直到程序全部结束。

　　5.香香甜甜好滋味，吃起来非常有劲的粥。

　　以上主要介绍了南瓜薏米燕麦米粥的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于南瓜的小知识。

　　南瓜的制作技巧

　　1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服;外用捣敷。

　　2.南瓜熟食补益、利水;生用驱蛔、解毒。

　　3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

　　4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

　　南瓜的保存方法

　　1、完整的1-3个月，切开的一周左右

　　2、南瓜比较容易保存，完整的南瓜只要放在阴凉的地方，可以保存一个月左右，放在冰箱冷藏室则可以保存2.3个月。如果是切开的南瓜，保存时需要先去掉瓤，否则容易腐败，用保鲜膜包好，在冰箱冷藏室内可以保存一周左右。

　　以上就是关于：“南瓜薏米燕麦米粥的做法 超美味超营养”的分享，希望对你有帮助。