红枣糕的做法 味道香甜营养丰富

 　　红枣味道香甜，功效多多，是美容养颜的佳品，颇受人们的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“红枣糕的做法 味道香甜营养丰富”，一起来看下吧!

　　首先来看下红枣糕的做法：

　　材料：

　　红枣，红糖，玉米油，小苏打，低粉，鸡蛋等

　　步骤：

　　1.红枣已经下锅煮，开锅转小火煮10分钟捞出

　　2.煮好去籽，切碎备用

　　3.鸡蛋打入大碗，放入红糖

　　4.首先手动搅拌至无颗粒状态

　　5.打蛋器低速打发至体积变大，气泡由大变小

　　6.加入玉米油顺时针搅拌均匀

　　7.加入枣碎搅拌均匀

　　8.倒入小苏打

　　9.筛入低粉

　　10.边转碗边按同一方向搅拌均匀

　　11.倒入8寸模具，从距离桌面5厘米处落下，反复3次，振出大气泡

　　12.撒一层芝麻，没有可不撒

　　13.烤箱预热160度，中层，上下火，25分钟

　　14.用牙签扎一下没有带出面就可出炉

　　以上主要介绍了红枣糕的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这款糕点喔。接着要给大家补充点关于红枣的小知识。

　　红枣的功效与作用

　　补气养血

　　药理研究发现红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血，不仅可以养血安神、滋润肌肤，还可以增强人体免疫力，缓解贫血、烦躁不安等症状，是补气养血的圣品。

　　面色红润

　　红枣富含铁质，可帮助造血功能，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用。

　　防止落发

　　红枣具有健脾养胃的功效，脾好则皮坚，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，可以防止头发脱落，并且有助长出乌黑发亮的头发。

　　强骨壮阳

　　红枣富含环磷酸腺甘，对于男性朋友来说是补肾的好补品，环磷酸腺苷有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善肾脏供血量，中医认为男生多吃红枣有助于强健筋骨，可能有改善勃起功能的作用。

　　吃红枣注意事项

　　1、枣皮要嚼细

　　红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。

　　2、吃枣后要喝水或漱口

　　红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀牙。已经患上牙病的人更是不宜食枣。

　　3、带枣皮炖汤

　　大枣皮中含有丰富的营养成分，炖汤时应连皮一起烹调。

　　4、一次不要超过20枚

　　大枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。

　　5、腐烂的大枣不要吃

　　腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要特别注意。

　　以上就是关于：“红枣糕的做法 味道香甜营养丰富”的分享，希望对你有帮助。