蒜苔味道佳,可搭配各种各样的食材,例如搭配青椒就超入味。下面要给大家分享的内容是:“辣椒炒蒜苔的做法 如何做会更入味”,一起来看下吧!
首先来看下辣椒炒蒜苔的做法:
材料:
蒜苔,青辣椒,干辣椒,姜,植物油,盐,陈醋,鸡精等
步骤:
1.材料洗净,蒜薹切段儿,辣椒切丝
2.干辣椒切小段,姜切丝,起油锅,油热后放入干辣椒和姜炒香
3.放入青辣椒和蒜薹翻炒,放入适量盐炒匀
4.翻炒几下后沿锅边倒入陈醋,再淋入少许清水防止干锅,翻炒几下放鸡精,炒匀即可
以上主要介绍了辣椒炒蒜苔的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于蒜苔的小知识。
蒜苔的功效与作用
1、提高免疫力
蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。
2、通便
纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。可以润滑肠道,刺激排便。保持肠内粪便湿润,以利通便。
3、祛脂降压
使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。含有较多的维生素C,常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。
4、养肝
富含维生素,保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。可以促进肝气循环,舒缓肝郁。可助于肝脏结构和功能的维护和修复。适宜于肝病患者。
5、抗癌抗瘤
预防癌症,降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。
蒜苔的食用禁忌
1、蒜苔主要用于炒食,或做配料。不宜烹制得过烂,以免辣素被破坏,杀菌作用降低。
2、消化能力不佳的人最好少食蒜苔;过量食用蒜苔可能会影响视力;蒜苔有保护肝脏的作用,但过多食用则反而损害肝脏,可能造成肝功能障碍,使肝病加重。
3、蒜苔与地黄、何首乌、蜂蜜和大葱都不宜同食。
以上就是关于:“辣椒炒蒜苔的做法 如何做会更入味”的分享,希望对你有帮助。
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