鸡蛋黑芝麻卷饼的做法 味道微甜营养丰富

 　　鸡蛋黑芝麻卷饼味道极好，营养价值也高，因此很多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是：“鸡蛋黑芝麻卷饼的做法 味道微甜营养丰富”，一起来看下吧!

　　材料：

        小麦面，鸡蛋，糖粉，清水，豆油，芝麻等

　　步骤：

　　1.把150克面放在盆中。

　　2.往盆中打一个鸡蛋。

　　3.加30克黑芝麻。就适量糖粉。

　　4.搅拌均匀，静置10分钟。

　　5.往平底锅加适量豆油。

　　6.用铲子摊开，展平。

　　7.一面烙好，翻转另一面。营养均衡的鸡蛋黑芝麻卷饼完成了。

　　以上主要介绍了鸡蛋黑芝麻卷饼的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这款甜点喔。接着要给大家补充点关于黑芝麻的小知识。

　　黑芝麻的功效与作用

　　乌发润发

　　现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。

　　养颜润肤

　　目前研究认为，减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等，是目前延缓皮肤衰老的有效方法。

　　提高生育能力

　　黑芝麻含有丰富的维生素E，而维生素E不仅有良好的抗氧化作用，而且对人体的生育机能具有良好的促进作用，对于男性可以使精子数量生成增加、精子活力增强，对于女性能够使雌性激素浓度提高，因此又称“生育酚” 。

　　护肤美肤

　　黑芝麻有护肤美肤的功效与作用，黑芝麻可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。黑芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。

　　抗衰老

　　黑芝麻可以抗衰老，每百克黑芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。

　　黑芝麻的禁忌

　　1.患有慢性肠炎，有腹泻症状的人最好不要食用芝麻，因为芝麻有致泻的作用。

　　2.芝麻和鸡肉一起吃，会引起食物中毒，严重者甚至死亡。所以，禁止芝麻和鸡肉同食。

　　3.芝麻不能多吃，每天小半勺即可，吃多会导致内分泌紊乱，也引起头发的发质下降。

　　以上就是关于：“鸡蛋黑芝麻卷饼的做法 味道微甜营养丰富”的分享，希望对你有帮助。

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