番茄虾仁锅巴怎么做好吃 各种配料必不可少

 　　虾仁营养丰富，味道极棒，可以搭配很多食材做出美味来。下面要给大家分享的内容是：“番茄虾仁锅巴怎么做好吃 各种配料必不可少”，一起来看下吧!

　　首先来看下番茄虾仁锅巴怎么做好吃：

　　材料：

　　虾仁，鸡蛋，白米饭，油，盐，番茄酱，姜，白砂糖，淀粉，料酒，豌豆等

　　步骤：

　　1.把菜都洗干净

　　2.把所需材料都提前备好

　　3.将虾仁清洗干净，加入少许的盐、料酒、蛋清、淀粉搅拌均匀

　　4.熟米饭放到保鲜膜上，再盖上一张保鲜膜，把米饭压成扁片

　　5.然后切成4cm以内的片，这样方便成熟

　　6.锅中放油，待油温升到六成，将压好的米饭片放入锅中煎炸至两面金黄，捞出沥油，制成锅巴

　　7.锅中放少许油，油到了六成热，放入虾仁滑炒，出锅备用

　　8.将锅中再次放入底油，放入番茄酱煸香，加入适量清水

　　9.加入豌豆、姜片、虾仁，调入白砂糖、盐，略煮2分钟，用水淀粉勾芡出锅

　　10.浇到炸好的锅巴上即可

　　以上主要介绍了番茄虾仁锅巴的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于虾仁的小知识。

　　虾仁的功效与作用

　　1.病后调养

　　虾仁对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

　　2.保护心血管

　　能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

　　3.通乳汁

　　虾仁的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

　　4.消除"时差症"

　　虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。广泛用在化妆品、食品添加、以及药品。日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

　　虾仁的存储

　　虾仁应装入塑料袋或玻璃瓶中，保存于阴凉干燥通风处。

　　以上就是关于：“番茄虾仁锅巴怎么做好吃 各种配料必不可少”的分享，希望对你有帮助。

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