鲜虾鱿鱼披萨的做法 人见人爱的一款食物

 　　鱿鱼的营养价值超高，它最常见的吃法就是清蒸或是红烧。其实它还可以用来做披萨吃喔，相信很多人都不知道。下面要给大家分享的内容是：“鲜虾鱿鱼披萨的做法 人见人爱的一款食物”，一起来看下吧!

　　首先来看下鲜虾鱿鱼披萨的做法：

　　材料：

　　面粉，酵母，橄榄油，温水，盐，鱿鱼，鲜虾，青椒，红椒，黄油，洋葱，番茄酱，黑胡椒粉，蒜，奶酪，橄榄，盐等

　　步骤：

　　1.面粉中加入盐、酵母拌匀;

　　2.加入温水先搅拌成絮;

　　3.揉成光滑面团后加点橄榄油再揉均匀，放温暖处发酵;

　　4.披萨酱原料;

　　5.樱桃番茄切小丁;洋葱切粒;蒜切末;

　　6.锅中放入黄油融化;

　　7.加入洋葱和蒜末炒出香味;

　　8.加入番茄丁翻炒，加入番茄酱炒匀;

　　9.把酱里的水分炒少，加披萨草、罗勒、欧芹、盐和黑椒粉炒匀;披萨酱就做好了~

　　10.披萨馅料;

　　11.樱桃番茄切4半;青红椒切丝;

　　12.虾去虾壳虾肠;鱿鱼治净切圈;

　　13.虾和鱿鱼入开水中稍焯烫一下;

　　14.还怕水分不够干，在锅稍炒一下;

　　15.面团发酵好后;

　　16.揉去空气;

　　17.用手摊开在烤盘里戳些小孔;

　　18.刷上炒好的披萨酱再洒一层奶酪;

　　19.铺上虾、鱿鱼和青红椒，想起之前留下几个橄榄做披萨，又放上几个橄榄;

       20.再铺上一层奶酪;

　　21.入预热烤箱上火200度下火230度烤15分钟就可以了。

　　以上主要介绍了鲜虾鱿鱼披萨的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这款披萨喔。接着要给大家补充点关于鱿鱼的小知识。

　　鱿鱼的营养价值

　　1.鱿鱼含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。

　　2.鱿鱼还有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的胆固醇，鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。

　　鱿鱼的存储

　　鱿鱼应该放在干燥通风处，一旦受潮应该立即晒干，否则易生虫、霉变。

　　以上就是关于：“鲜虾鱿鱼披萨的做法 人见人爱的一款食物”的分享，希望对你有帮助。

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